開展“刻意練習(xí)”需要滿足的條件
在一個(gè)已經(jīng)合理發(fā)展的行業(yè)或者領(lǐng)域，導(dǎo)師經(jīng)驗(yàn)豐富，達(dá)到一定的水平，通過(guò)布置作業(yè)、及時(shí)反饋、傳授有益的訓(xùn)練方法。人在一生中能夠通過(guò)練習(xí)來(lái)掌握自己的命運(yùn)，使得人生充滿各種可能。
第一，定義明確的目標(biāo)
就好比說(shuō)大家的目標(biāo)是進(jìn)入UI行業(yè)，找到一份UI設(shè)計(jì)工作，這就是一個(gè)目標(biāo)。或者是說(shuō)把目標(biāo)給拆分成不同的細(xì)小的分類。比如學(xué)某個(gè)軟件，再或者是某一個(gè)設(shè)計(jì)小效果。如果是參加學(xué)習(xí)班，那就是老師出題，大家有目的訓(xùn)練。
第二，集中精力，保持專注
一定要靜下心來(lái)。有很多同學(xué)在學(xué)習(xí)的時(shí)候，經(jīng)常被各種干擾所打斷。能安靜的學(xué)半小時(shí)，就是很困難的事情。一會(huì)兒去摸個(gè)手機(jī)，一會(huì)兒去刷個(gè)微博兒；蛘呷タ纯炊兑簦2個(gè)葡萄吃等等。
第三，及時(shí)的得到反饋
這個(gè)其實(shí)就相當(dāng)于大家來(lái)老虎幫學(xué)習(xí)專業(yè)系統(tǒng)的課程，老師布置了很多相關(guān)的作業(yè)，做完之后就提交給老師批改，老師給你們及時(shí)的反饋和修改建議，然后大家改完之后從新交上來(lái)，老師又給一些新的提升建議，然后回去改完了再交完上來(lái)批改，重復(fù)來(lái)來(lái)回回很多次，直到達(dá)到老師的評(píng)審要求。
第四，新手階段一定要走出舒適區(qū)，不斷擴(kuò)大專業(yè)知識(shí)范圍
其實(shí)大家都喜歡追求穩(wěn)定性，害怕波動(dòng)性。當(dāng)遇到一定的瓶頸的時(shí)候，特別是學(xué)設(shè)計(jì)的初期階段，很多人就沒(méi)有辦法越過(guò)這個(gè)障礙。這個(gè)時(shí)候就需要一位導(dǎo)師或者教練給你提供詳細(xì)的解決辦法。因?yàn)橛薪?jīng)驗(yàn)的教練或者導(dǎo)師他們都非常熟悉你所遇到的一些問(wèn)題，在他們看來(lái)都是小問(wèn)題。但是作為學(xué)習(xí)者來(lái)講的話就是大問(wèn)題，很多時(shí)候會(huì)卡住，很久都沒(méi)有辦法得到提升。
然后我們作為學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)。也要有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心。因?yàn)橄胍叱鍪孢m區(qū)肯定是想辦法超越自己的思維界限，打破這種平衡，慢慢的你就習(xí)慣適應(yīng)了，很自然的又建立了新的舒適區(qū)。
但是對(duì)于大多數(shù)行業(yè)老手來(lái)說(shuō)，當(dāng)你在行業(yè)里摸爬滾打多少年后，各種都接觸過(guò)后，建立了一個(gè)相對(duì)高級(jí)點(diǎn)的舒適區(qū)（認(rèn)知上得到提升，更了解你自己），這時(shí)候這個(gè)階段的舒適區(qū)（擁有了很足的業(yè)內(nèi)行業(yè)經(jīng)驗(yàn)）就是你最核心的競(jìng)爭(zhēng)區(qū)了，好好把舒服的事做精做專，想辦法變現(xiàn)，這才是老司機(jī)們最應(yīng)該干的事情。
第五，每次練習(xí)增加難度
每一次練習(xí)的時(shí)候增加難度，不斷的打破自己的記錄。比如說(shuō)我們做完稿子之后老師給你們點(diǎn)評(píng)會(huì)慢慢的增加難度。你在修改作業(yè)的時(shí)候一遍一遍不斷進(jìn)行能力提升，這是需要一個(gè)過(guò)程，沒(méi)有捷徑。
第六，強(qiáng)化堅(jiān)持的動(dòng)機(jī)
如果再簡(jiǎn)單的說(shuō)的話就三步：專注、反饋、糾正
那么為什么參加學(xué)習(xí)班提升的比自己自學(xué)要快很多了，主要在反饋和糾正這兩個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。因?yàn)榇蠹易约鹤龅脑，自己可能完全不知道到底哪里有?wèn)題，也得不到及時(shí)的反饋，更加沒(méi)有辦法來(lái)糾正自己的錯(cuò)誤。
上面說(shuō)到的就是刻意練習(xí)非常重要的幾個(gè)步驟。經(jīng)常，很多人就沒(méi)有辦法堅(jiān)持做下去。這個(gè)時(shí)候呢，就需要自己給自己一個(gè)強(qiáng)化動(dòng)機(jī)（做下去）的理由。也就是說(shuō)告訴自己為什么要繼續(xù)做下去。因?yàn)樵谶@個(gè)世上很多人都會(huì)容易放棄，堅(jiān)持做一件事情是非常困難的。
之前我有兩個(gè)月的時(shí)間堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)打卡，無(wú)論刮風(fēng)下雨。本來(lái)一開始覺(jué)得還不錯(cuò)過(guò)了幾天就有點(diǎn)兒感覺(jué)困難。但我還是堅(jiān)持打卡60天，這個(gè)過(guò)程下來(lái)之后對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō)的話就是類似于通過(guò)刻意的練習(xí)讓自己養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣吧。如果用心理學(xué)里面的詞來(lái)說(shuō)的話，就叫做建立了心理表征。
什么是心理表征。給大家簡(jiǎn)單的普及一下吧。舉幾個(gè)例子，比方說(shuō)我們?cè)诖蜃值臅r(shí)候手放在鍵盤上霹靂啪啦的就把字兒打出來(lái)，但是你如果問(wèn)我那些字母分別在鍵盤的哪個(gè)位置。不好意思，我說(shuō)不出來(lái)。我相信你們很多人也說(shuō)不出來(lái)，但是手放鍵盤上打字的話也很快都打出來(lái)。是吧？這就是一個(gè)很好理解的栗子。
再好比說(shuō)我們一說(shuō)到蒙娜麗莎，大家腦海里面肯定都會(huì)想到那幅畫對(duì)吧，這也是一個(gè)心理表征的意思；蛘呤悄切┨\(yùn)動(dòng)員，他們?cè)谔囊凰查g應(yīng)該不會(huì)去死背公式吧，就好比說(shuō)左翻幾圈又返多少多少度，應(yīng)該沒(méi)有這個(gè)時(shí)間來(lái)思考這些事兒。他們都形成了習(xí)慣。也就是在長(zhǎng)期的訓(xùn)練當(dāng)中，已經(jīng)把跳水的動(dòng)作練就成了他們心里面的表征。
就好比說(shuō)開車的人一上車開著就跑了。就感覺(jué)沒(méi)有費(fèi)腦子對(duì)吧，因?yàn)槎家呀?jīng)玩得很溜了。
那么最后再總結(jié)一下。如果要成為一名優(yōu)秀的設(shè)計(jì)師，那我們從新手的時(shí)候，就先要對(duì)UI產(chǎn)生興趣。你如果對(duì)UI設(shè)計(jì)沒(méi)有興趣的話，你肯定是走不遠(yuǎn)的。有了興趣之后才能促使你在學(xué)習(xí)的階段變得認(rèn)真，自發(fā)性的學(xué)習(xí)。而不是被別人逼迫學(xué)習(xí)。自發(fā)性的學(xué)習(xí)一般都會(huì)比較專注，就比方說(shuō)很多人在做設(shè)計(jì)做的非常嗨，都不想吃飯不想睡覺(jué)。沉浸在設(shè)計(jì)的過(guò)程中非常享受。做設(shè)計(jì)的人，往往在成長(zhǎng)的階段都會(huì)經(jīng)歷這樣一個(gè)忘我的過(guò)程。
覺(jué)得時(shí)間特別的寶貴的時(shí)候就是你進(jìn)步最快的時(shí)候。
變得認(rèn)真之后，你就會(huì)更加全力的投入在學(xué)習(xí)之中。那么提升肯定是非常的快的。再加上前面說(shuō)到的那幾個(gè)步驟：專注、反饋、糾正。全力投入以后，基本上都會(huì)達(dá)到一個(gè)很不錯(cuò)的效果，那么再往后的話也就是想怎樣提升到更高的高度了，就類似于開拓創(chuàng)新階段。
一般進(jìn)行刻意的練習(xí)，每天花一個(gè)小時(shí)。這個(gè)時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易讓人專注，那么幾百個(gè)小時(shí)就相當(dāng)于一年的時(shí)間了。如果沒(méi)有按照前面講的刻意練習(xí)的那幾個(gè)步驟的話，你練了1萬(wàn)個(gè)小時(shí)也沒(méi)用，要?jiǎng)幽X子去練。專注、反饋、糾正。
那怎么樣把刻意練習(xí)用在工作中呢？
其實(shí)這也是一個(gè)非常有可研究性的話題，大家一般都會(huì)覺(jué)得工作是枯燥的，是被逼無(wú)奈的，是別人強(qiáng)塞給你了。90%的人對(duì)工作都是有抵觸心理的，恨不得天天啥事兒不干，每月15號(hào)，20號(hào)工資定時(shí)打款給你。這種想法其實(shí)是非常不負(fù)責(zé)任的，不管是對(duì)自己還是對(duì)公司來(lái)說(shuō)都太壞了。
如果一個(gè)人有抵觸心理的話，做任何事情都不會(huì)專注，更不要提怎么樣去提升了。別人給你提的任何建議，到你這里的時(shí)候，你心里面就產(chǎn)生了強(qiáng)烈的抵觸心理？赡軐(duì)你有好處的建議，你也會(huì)覺(jué)得別人像害你似的。
所以這是一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題，首先要擺正心態(tài)，才能更好的在工作中提升自己。就好比說(shuō)在工作中做了設(shè)計(jì)稿子交上去之后，你的總監(jiān)霹靂啪啦的找了很多很多問(wèn)題。這時(shí)候新手設(shè)計(jì)師都會(huì)很郁悶，畢竟自己辛辛苦苦做出來(lái)總想得到一些認(rèn)可，但是現(xiàn)實(shí)很殘酷，被領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)這兒不好，那兒不好。其實(shí)我們應(yīng)該靜下心來(lái)好好想想，他說(shuō)的到底是不是真的有問(wèn)題？有問(wèn)題咱就改，對(duì)吧。其實(shí)作為老板或領(lǐng)導(dǎo)也是希望你一稿過(guò)，他們也不希望浪費(fèi)很多時(shí)間在修改上面。
所以呢，從刻意練習(xí)的角度來(lái)看待這個(gè)問(wèn)題的話，我們就應(yīng)該擺好心態(tài)。把每一次工作任務(wù)就當(dāng)做一次刻意練習(xí)的提升的機(jī)會(huì)。并且要讓自己意識(shí)到我這么做了之后是有進(jìn)步的。但是很多設(shè)計(jì)師一旦聽到別人說(shuō)了什么稍微不太好聽的，一下子就炸毛了。
如果咱們換個(gè)思路，再來(lái)思考這個(gè)問(wèn)題的話。你就想啊，他們給你建議其實(shí)是在幫助你成長(zhǎng)。對(duì)你來(lái)說(shuō)回去重新思考，重新再改改。如果真的有很好的提升的話，這些建議對(duì)你是非常有價(jià)值的，對(duì)你的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)講，其實(shí)受益的根本不是他們，而是你。
如果你的心態(tài)擺得再更高一點(diǎn)的話，或者說(shuō)你的心胸更寬廣一點(diǎn)，你就想他們?cè)趲湍阕呱细咝街贰?/span>持有這樣的心態(tài)，很多事情或者說(shuō)工作中很多矛盾根本就不是什么事兒。往往是自己心胸太狹隘，把事情想復(fù)雜了，本來(lái)是一件非常簡(jiǎn)單的事兒。
還有就是咱們?cè)诠ぷ髦锌?jī)效考核這一塊兒的話，最終落地的東西還是大家的作品質(zhì)量。本身設(shè)計(jì)的作品是一個(gè)非常感性化的。我們大家如果不能走出舒適區(qū)的話，那就沒(méi)辦法做出更好的決策，也不能往更好的方向嘗試修改了。
做設(shè)計(jì)本身就是一個(gè)不斷的否認(rèn)自己的過(guò)程。但是大家往往喜歡關(guān)注結(jié)果，也就是說(shuō)別人最終確定你的稿子，或者說(shuō)別人認(rèn)可你的方案。過(guò)程其實(shí)才是大家進(jìn)步關(guān)鍵的核心。
結(jié)果并不一定都是好的。比方說(shuō)老板要求比較低，或者說(shuō)他們想要的是你覺(jué)得比較low的方案。你如果完全追求結(jié)果的話，其實(shí)對(duì)于設(shè)計(jì)來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么提升的，你也于心不忍，下不了手。
所以我建議大家在工作中保持一個(gè)平衡的心態(tài)：不急不躁。反正有時(shí)間就多構(gòu)思一下，多否定一下自己的稿子，尋找更多的突破性。萬(wàn)一有更好的方案了？如果不動(dòng)手去做的話，是沒(méi)有辦法探索的。
老手設(shè)計(jì)師往往在工作中都是盡量的多出幾個(gè)不同的方案，自己先對(duì)比一下。淘汰掉不好的，留下覺(jué)得還可以的再不停的對(duì)比、優(yōu)化、調(diào)整，最后才得到一個(gè)相對(duì)滿意的設(shè)計(jì)方案。
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